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ブログ

膝が痛い、腰が痛い!何を飲んだらいいの?
痛み止めでは効かない痛みには?

2018年2月13日
  • ヒザ腰・関節

私たちの身体を支えてくれる骨。関節は、可動域を広げてくれる素晴らしい器官。今まで働きすぎた関節部分に栄養をたっぷりと、そして骨にもカルシウムや栄養素を与えて丈夫にしましょう。 かかとからの振動を与える…

自分の心を癒やせるのは、自分自身の身体です! 身体が元気だと心も元気になれる!

2018年2月13日

身体の自然治癒力があるならば、心の治癒力もあるはずです。それには、自身の身体が元気で健康でなければなりません。身体の芯をしっかりさせて、ストレスに打ち勝てる身体づくりをしましょう!

自律神経って何?心と身体のバランスをとるのにとっても大切な役割があります。

2018年2月13日
  • 自律神経

自律神経の乱れは、目に見えないのでなお更不安になりますよね。 バランスを整え、身体を中庸に戻すことで、ブレない芯のしっかりした身体ができます。 そのためには、呼吸法も大事。腹式呼吸で、深い呼吸をするこ…

寒がりさんと冷え性は違う??
幅広い冷えの症状に打ち勝つための養生法とは?

2018年2月13日
  • 冷え性

「冷え性」って、一括りに言われることが多いけど、症状は様々です。 自覚できる冷え性は、まだケアしやすいのですが、逆に暑がりさんの冷え症は、ちょっぴり大変。 でも大丈夫! 身体を少しずつ慣れるように、食…

更年期を好年期に!
人生で一番充実しているこの時期を、健康で愉しく過ごしたいですね。

2017年12月27日
  • 更年期

冷えたりのぼせたり、頭が痛かったり…。寝込むほどではないけど、いつも調子が悪い。 これって更年期?と思っても、やっぱりあきらめてしまうことは、ありませんか? ホルモンの崩れが原因と言われていますが、そ…

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