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自律神経 - ブログ

季節が変わる準備期間。平成~令和にまたぐ「春の土用」です。

2019年4月20日
  • 自律神経
  • ヒザ腰・関節
  • 日記

裏の桜もすっかり葉桜。 風は少し冷たい感じがしますが、お日様が心地よい良い季節ですね。   今日は、新井の六十市の日。 先月末に小粒イチゴを箱買いして、ジャムづくり(^^) セロリを株で購入…

「花冷えは、薄着冷え」気温差のある春だから、冷えに気をつけましょう。

2019年4月13日
  • 冷え性
  • 自律神経

やっとポカポカ陽気に包まれた妙高。 桜が満開になってから、お花見日和の日になりました!   裏庭(笑)の、桜もとってもきれいですよ。   ちょうど、今日明日経塚山公園のさくらまつり…

1年に4回ある季節。それは・・・。

2019年1月21日
  • 冷え性
  • 自律神経
  • 日記

昨日大寒を迎え、一年で一番寒さが厳しい季節になりました。 今日は、またグーンと冷えてますね。 先程、用事を足しに信金さんまで出かけたのですが、用が足りず2往復もしてしまいました。 (いや、2往復出来て…

脳が勘違い?!口角をあげると・・・(^^)

2018年10月25日
  • 自律神経
  • 日記

秋の土用に入り約1週間、寒暖の差があり自律神経のアンバランスで体調崩されている方もいらっしゃいます。 今朝テレビ番組でも紹介されていたこと。 「笑うと免疫力がアップする!」   ヱビ子も日頃…

夏の暑さも土用がピーク?

2018年8月2日
  • 自律神経

昨日は、夏の土用二の丑でした。 皆さま、うのつくもの「ウナギ」は食されましたか? この暑い季節を乗り切るために、良質なたんぱく質をはじめとする栄養満点の食事で元気出したいですね!   土用の…

「身体の衣替え」うまくいった?五月病に効くツボの紹介も。

2018年5月10日
  • 自律神経

ここ数日、春の寒さが続きますね。 片づけたストーブを、もう一度ひっぱり出して暖まっています(^^;) 今年は5月5日が立夏。連休中は本当に暑く、夏と錯覚してしまう日もありましたのに・・・。 &nbsp…

四季ではなく、五季。今日からもう一つの季節が始まります。

2018年4月17日
  • 自律神経
  • 日記

「今日は、冷えますね。」 「ストーブ、コタツが離せないわ~。」 昨日の会話のほとんどが、こんな感じでした。   今年の春のお天気は忙しい! あっという間に桜が満開になってしまうほどの暖かさが…

『春は、冬の通知表』 身体と季節の深~い関係

2018年4月11日
  • 冷え性
  • 自律神経

昨晩からの風が、花散らしになったようで裏の桜もすっかり葉桜となってしまいました。 このところの寒暖の差で、体調崩されていませんか?   季節の移り変わりは、体調と密接に関わっています。 以前…

自律神経って何?心と身体のバランスをとるのにとっても大切な役割があります。

2018年2月13日
  • 自律神経

自律神経の乱れは、目に見えないのでなお更不安になりますよね。 バランスを整え、身体を中庸に戻すことで、ブレない芯のしっかりした身体ができます。 そのためには、呼吸法も大事。腹式呼吸で、深い呼吸をするこ…

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