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ブログ

自律神経って何?心と身体のバランスをとるのにとっても大切な役割があります。

2018年2月13日
  • 自律神経

自律神経の乱れは、目に見えないのでなお更不安になりますよね。 バランスを整え、身体を中庸に戻すことで、ブレない芯のしっかりした身体ができます。 そのためには、呼吸法も大事。腹式呼吸で、深い呼吸をするこ…

寒がりさんと冷え性は違う??
幅広い冷えの症状に打ち勝つための養生法とは?

2018年2月13日
  • 冷え性

「冷え性」って、一括りに言われることが多いけど、症状は様々です。 自覚できる冷え性は、まだケアしやすいのですが、逆に暑がりさんの冷え症は、ちょっぴり大変。 でも大丈夫! 身体を少しずつ慣れるように、食…

更年期を好年期に!
人生で一番充実しているこの時期を、健康で愉しく過ごしたいですね。

2017年12月27日
  • 更年期

冷えたりのぼせたり、頭が痛かったり…。寝込むほどではないけど、いつも調子が悪い。 これって更年期?と思っても、やっぱりあきらめてしまうことは、ありませんか? ホルモンの崩れが原因と言われていますが、そ…

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