2024年夏の土用は、7/19～8/6まで。丑の日に食べたい物、鰻はもちろん！他にもあります！

夏の土用シーズンは、スーパーの魚売り場が【鰻】一色になっています。

 

 

鰻は栄養価も高く滋養に良いとされていて、私も大好きです。（なかなか食べれませんが…泣）

この記事では、夏の土用に食すると良い物をご紹介します。

季節の変わり目で、体調を崩しやすい土用の期間を元気に過ごすために、ぜひ参考にしてください！

 

2024年夏の土用：7/19～8/6

2024年は、7/19㈮に土用入りしました。

8/7㈬が立秋なので、その前日までが夏の土用期間です。

土用の期間は、最もその季節らしさが出てくるので、夏は暑さ・熱が際立ちます。

特に胃腸が暴走し腎が弱り、体調を崩しやすい季節ですので、注意が必要です。

 

 

夏の土用に食べたい物

• 土用丑の日に
• 「う」のつく食べ物
• 黒い食べ物

無病息災を祈願しながら、いただきましょう！

 

丑の日

2024年は丑の日が2回あります。

• 7/24㈬
• 8/5㈪

二の丑まであると、得した気分になります！

 

「う」のつく食べ物

まずは、鰻！

他にも

• 梅干し
• うどん
• 瓜（きゅうり・スイカなど）
• 牛肉
• 馬肉
• 卯の花
• うずら卵
• うまい棒？

などなど、たくさん出てきました！

あなたの食べたい食材は、ありましたか？

 

黒い食べ物

黒い食べ物の代表格は、何といっても海苔！でしょうか？

他には

• ひじき
• わかめ
• 黒キクラゲ
• 黒ゴマ
• 黒豆
• 牡蠣
• 鰻

などあります。

 

まとめ

 

胃腸を整え、夏の暑さにも負けない体力をつけるためにも、土用の丑の日に鰻を食べるのが理にかなっているようですね！

暑さが厳しい夏ですが、食事は出来るだけ温かいものを摂ると、胃腸もしっかり温まり元気が出てきます。

うどんは温かいうどんがおススメですし、キュウリは出来れば炒め物や味噌汁などの加熱した状態で食べると良いでしょう。

この時期、冷やし過ぎに気をつけて過ごすことで、夏バテしにくい身体づくりができます。

ヱビスヤ薬局では、お薬のことだけでなく毎日の食生活のアドバイスも行っています。

ぜひ、ご相談ください！

 

 

この文章を書いたのは、ヱビスヤ薬局の管理薬剤師　笠原あづさです。

漢方で健康になりたい！漢方薬で身体の困った症状を改善していきたい！という方は、ホームページも見てください。

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下記のブログも参考にしてください。

夏の暑さや熱中症、疲れなどにためになることが書いてあります。

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