その咳、どうして出る？生活習慣を見直そう！

彼岸花の赤色が、美しく映える季節になりました。

 

 

～暑さ寒さも彼岸まで～

とよくいわれたもので、ここ最近涼しく過ごしやすくなりました。

が、今日は暑い！

毎日の寒暖差が、身体に負担になりますので、ゆっくり休めるときは睡眠をしっかりとるようにしたいですね。

 

 

 

お彼岸入りした20日、そして今日は中秋の名月（満月なのは、なんと8年ぶり！とのこと）、23日には秋分の日を迎え、季節の移ろいの美しさを感じることができます。

夏至を境にだんだんと夜の長さが増え、秋分の日ころは昼と夜の長さがほぼ同じに。

ここから、またぐんと日が短くなり秋の夜長、良い季節になります。

 

以前のブログにも書きましたが、この季節は咳や気管支炎など、上気道症状に特にお気をつけください。

https://ebisuya-myoko.com/blog/210907touyouigaku/

肺を潤す食材、蓮根の他にも梨もよいですね。ただし、冷やす力もありますので多食せず、日中陽の高いうちに食べるのがおススメです。

咳き込みが続いた時、身体の中を冷やしてないか？もう一度生活習慣を見直すこともとても大切なことです。

床に就いてから咳き込んでよく眠れないときは、肺を潤す漢方薬もありますが、胸と背中に湿布を貼って休むのも良いでしょう。

 

ヱビスヤでは、ご予約で健康相談を承っております。

 

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