2024年秋の土用は10/20～11/6。この時期に食べたい物をまとめました。

今年の夏は特に蒸し暑い日が続きましたが、朝晩涼しくなり過ごしやすい秋の季節となりました。

一番その季節らしい時期が、季節の変わり目の時期【土用】ともいわれています。

この記事では、【秋の土用】についてまとめ、役立つ情報をご紹介します。

季節の変わり目に体調崩されやすい方は、ぜひ参考にしてみてください。

 

2024年秋の土用：10/20～11/6

2024年は、10/20㈰に土用入りします。

11/7㈭が立冬なので、その前日までが秋の土用期間です。

土用の期間は、最もその季節らしさが出てくるので、秋は乾燥に気をつけたい時期。

アレルギー症状なども気をつけて過ごしたいですね。

 

 

 

秋の土用に食べたい物

 

• 土用辰の日に
• 「た」のつく食べ物
• 青い食べ物

が良いとされています。

ちょうど夏の疲れで秋バテになる頃です。

 

辰の日

 

2024年秋土用の辰の日は

10/31㈭

です。

 

「た」のつく食べ物

 

• 玉ねぎ
• 大根
• 蛸
• 鯛
• 卵
• タルタルソース
• タルト
• たい焼き
• タン塩
• たらこスパゲッティ

など、私の好きな食べ物たくさんある(^^;

 

 

青い食べ物

• 青魚（サンマやイワシ、サバなど）
• 青菜（ほうれん草、小松菜、大根菜など）

栄養価の高い青身の魚（サンマやイワシなど）に大根おろしを添えていただくと良いですね。

 

 

 

土用の期間に起こりやすい症状

土用の期間は、胃腸が暴走し腎が弱り、体調を崩しやすい季節ですので、注意が必要です。 

• 腰痛
• ギックリ腰
• めまい
• 耳鳴り
• おしっこの悩み
• 膀胱炎
• 胃腸障害

などが起こりやすい症状です。

 

 

土用の期間に気をつけたいこと

 

土の氣が強い季節なので、控えたほうが良いことがあります。

1. 食べ過ぎ
2. 土いじり
3. 引越し
4. 新しいことを始める

季節の変わり目なので、ゆっくり過ごすことが大切ですね。

 

間日を有効活用しよう

 

土用の期間中、土を動かしても良いとされる日が決められています。

秋の土用の間日は、未の日・酉の日・亥の日ですから、

2024年は

10/22㈫・10/24㈭・10/26㈯・11/3㈰・11/5㈫

の5日間あります。

 

まとめ

 

秋の土用を養生して過ごすことで、冬の寒さに対応できるようになります。

土用の期間はあれこれ無理せず、デトックス期間としてゆっくり過ごしたいですね。

 

この文章を書いたのは、ヱビスヤ薬局の管理薬剤師　笠原あづさです。

漢方で健康になりたい！漢方薬で身体の困った症状を改善していきたい！という方は、ホームページも見てください。

https://ebisuya-myoko.com/

 

下記のブログも参考にしてください。

秋の過ごし方で、気をつけたいことを書きました。

https://ebisuya-myoko.com/blog/210914touyouigaku/

 

お店の場所と口コミは、グーグルマップをご覧ください。

https://maps.app.goo.gl/nUr5ABfyj67n8L2j9

 

LINEからもご相談の予約を受付しています。

https://lin.ee/VD8kMNt

 

Instagramでも記事を書いています。ストーリーも見てくださいね！

https://www.instagram.com/ebisuya34/

 

Xスペースで音声配信もしています。毎日の記念日を漢方に結び付けながら一日を健やかに過ごせるヒントをお届けしています。聞いてみてください(^^)

https://twitter.com/ebisuya9